是第36个“全国爱牙日”

今年的活动主题是

“口腔健康 全身健康”

副主题为

“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”

这次的全国爱牙日

传播了哪些口腔健康的理念呢？

本期嘉宾

闵行区牙病防治所所长 徐晓明

（点击收听完整节目）

口腔健康与全身健康，这二者的关系是非常密切的，目前已知的和口腔疾病有关的疾病有心脏疾病、肾脏疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病等，具体到糖尿病、新生儿早产、阿尔茨海默症等都和牙周病有关。再比如口腔卫生条件比较差，口腔内微生物滋生，这个时候唾液误吸就会导致肺炎。以前我们说“病从口入”可能更多的含义是吃了不干净的东西导致疾病，现在有了口腔疾病导致全身疾病这个更深层次的含义。

全生命周期守护口腔健康

人类从6个月的时候长出第一颗牙齿到6岁萌出第一颗恒牙，恒牙逐渐替换乳牙再到12岁长出第二恒磨牙，这些牙齿在人的一生中都发挥着咀嚼吞咽、语言发音、面相容貌的重要作用。我们以往关注儿童、老年人的口腔健康多一些，因为这个年龄段是比较容易发生口腔疾病的，但其实口腔疾病在我们一生中的任何时候都会发生。

学龄前儿童好发乳牙龋齿，到换牙时恒牙的龋齿就会出现，这个时候还会出现颅颌面畸形，牙齿不齐等问题。

到了18岁会出现智齿萌出的问题，再后来龋齿的发病率会下降，而牙周炎的发病率会上升，其中还会伴随着发育、外伤等问题。不要以为年轻就可以忽视牙齿健康，我们发现牙周炎的发病年龄可以早到14岁，而成年人尤其是一些年轻人常年含糖饮料不离手，这种不健康饮食习惯依然会导致严重的大范围龋齿。

到了中老年，牙齿磨耗、折断、牙龈退缩、根面龋等问题逐渐出现。

如何防范口腔疾病？

1.有效清洁口腔卫生：婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0—3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3—6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。

2.减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入：经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。

3.戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治：应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽等现象，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等问题，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。

4.采用窝沟封闭、局部用氟等措施：预防龋病窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋病。

5.警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙：牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1—2次。

6.积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根：老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。

7.及时修复缺失牙齿：牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。

8.定期进行口腔健康检查：口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。

原标题：《收好这份口腔保健要点，让健康从“齿”开始！丨健康总动员》